睡眠研究专家李延利:睡眠不好肥胖发生率高达70%' />

澳门中东国际注册:睡眠研究专家李延利:睡眠不好肥胖发生率高达70%

2018-06-30 12:56:03 来源: 东北网 作者:

广东十一选五开奖结果 www.5tep.cn   东北网6月30日讯(记者 姜姗姗)睡眠科学已成为生命科学领域兴起的新热点,它不仅关系到群众身心健康,而且关系到国民经济和国防建设的方方面面。30日,中国睡眠研究会第十届全国学术年会在哈尔滨召开?;嵋榈比?,记者采访到中国睡眠研究会常务理事、东北睡眠研究工作委员会主任委员李延利,他建议大家,睡前尽量不玩手机,兴奋状态不易于休息,失眠要尽早就医,不要等严重后再治疗。

  中国睡眠研究会常务理事、东北睡眠研究工作委员会主任委员李延利。

  李延利谈到判断睡眠质量的三个标准:一是在30分钟之内进入睡眠;二是睡眠7个小时以上期间不能反复醒;三是睡眠后第二天头脑清醒,精神饱满。如果人总是处于间断睡眠,就会带来负面情绪,久而久之会出现焦虑症,忧郁症等疾病。

  李延利告诉记者:“睡眠时间的定义是会根据人的年龄变化的,普通睡眠在七个半到八个小时之间,幼儿、老年人及特殊人群除外。睡眠直接影响到肥胖,普通人群的睡眠时间在6小时左右,肥胖发生率会高于30%,睡眠时间在4小时左右,肥胖发生率会高于70%。睡眠时间过短会影响身体新陈代谢紊乱,造成糖尿病,提前患老年痴呆等病症。所以,要让百姓知道失眠的危害性在哪里,要从小做好教育?!?/p>

  据介绍,治疗睡眠最有效的方法是服用安眠药,但是副作用较大,会形成依赖,用量也会随之增多,疗效并不客观。中医有一类药物叫做安神药,在中医传统记载上有改善睡眠的作用,而中医的特点是从改善情绪间接改善生活。中医治疗失眠症?;嵊玫揭┪镉兄兴嵩嫒侍?、朱砂安神丸、柏子养心丸等,但心情愉悦才是最好的良药。

初审编辑:

责任编辑:admin

推荐阅读
  • 影视演员片酬过高成行业痼疾 逃税避税影响社会公平

    untitled.png

    随着我国影视行业的不断发展,产业规模不断扩大,创作播出了一批优秀作品,但也出现少数演员不合理“天价片酬”现象,导致影视剧制作成本结构不合理,收入分配比例失衡?!薄 ∶窠ü阄髑敝魑战ㄒ?,给明星高片酬戴上“紧箍咒”,降低明星演员个人高收入对社...[详细]

    06-29 07-06经济参考报
  • 京港澳衡东段车祸已造成18人死亡14人受伤

    6月29日晚8时41分许,河南省驻马店汽车运输公司豫Q52298号大型客车由南往北行驶至京港澳高速衡东段1602Km处时,冲过中央隔离带与对向行驶的豫CS6852(豫CU315挂)号半挂车相撞,造成重大人员伤亡。湖南省市有关部门正会同河南省有关方面积极组织事故善后工作,事故...[详细]

    06-30 12-06人民日报客户端
  • 毕业生用3万根废筷制作图书馆模型感恩母校

    mu.png

    6月28日,一场别样的捐赠仪式在三峡大学图书馆举行。去年下半年,备考研究生的过程中,李成坤选择图书馆作为自己备考学习地,那时他便有了制作图书馆模型作为毕业的纪念的想法。[详细]

    06-29 09-06中国新闻网
  • 速度让步于生态:218国道建设为粉红椋鸟让路

    轰鸣的挖掘机和卡车开向乱石堆,旁边站立着繁殖哺育期的粉红椋鸟群,机器的冰冷和群鸟的弱小形成了鲜明对比。得知粉红椋鸟繁殖期还有将近1个月的时间后,姜东军感觉“有点蒙”,他立刻向项目经理汇报,作出“停工一个月,至粉红椋鸟繁殖结束再恢复工程”的决定。[详细]

    06-29 10-06中国青年报
  • 通用警告特朗普 汽车税将使通用收缩美国业务

    张飞扬】特朗普政府近来将贸易战火烧向进口汽车,引发持续反弹。继哈雷戴维森欲把生产线迁至海外躲避报复性关税之后,通用汽车公司也站出来,警告特朗普征收汽车税可能会使通用收缩美国业务。[详细]

    06-30 12-06环球网
  • 德国6月份失业率保持历史低位

    德国联邦劳工局6月29日公布的月度就业报告显示,德国6月份失业人口连续第12个月减少,失业率与5月持平,保持历史低位。德国联邦劳工局局长德特勒夫·舍勒在一份声明中说,虽然德国失业人数进一步减少,但劳动力市场继续改善的动力有所减弱。[详细]

    06-30 12-06新华网

相关新闻
斗地主下载 现金牛牛 现金炸金花 斗牛技巧 骰宝技巧 二八杠玩法 龙虎斗技巧 龙虎斗玩法 现金网 现金网 现金网开户 现金网导航 真钱牛牛 真钱游戏平台 澳门赌场 澳门赌场娱乐城 澳门赌场有哪些 澳门真人赌场开户 澳门赌场游戏 澳门最大的赌场 澳门真人赌场网址 澳门线上正规赌场 澳门赌场游戏 澳门真人赌场官网 澳门赌场玩法 澳门赌场娱乐城 澳门赌场游戏 澳门赌场玩法 澳门赌场 澳门赌场 澳门赌场 澳门赌场 澳门赌场攻略 澳门赌场攻略 信誉赌场 网上信誉赌场 澳门信誉赌场 澳门赌场攻略 百家乐规则 真人百家乐 百家乐破解 网页百家乐游戏 百家乐必胜 澳门百家乐官方网站 中国百家乐 澳门百家乐规则 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 百家乐网站 百家乐怎么玩 百家乐论坛 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 百家乐玩法 澳门百家乐 百家乐平玩法 网上百家乐网站 澳门百家乐玩法 赌博技巧 赌博技巧 赌博网 赌博网址 棋牌赌博网站 棋牌赌博网站 赌博游戏 赌博技巧 赌球网 博彩官网 博彩评级 欧洲三大博彩公司 高尔夫博彩公司 澳门永利 永利注册 广东十一选五开奖结果 永利网址 永利注册 永利棋牌 永利娱乐 永利线上娱乐 永利网上赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场官网 澳门永利娱乐场 澳门永利注册 澳门永利娱乐 澳门永利开户 美高梅官网 澳门美高梅注册 澳门美高梅开户 必赢亚洲MG电子游戏 九五至尊 九五至尊赌场 九五至尊手机版网址 蒙特卡罗大赌场 新濠天地娱乐网 大西洋城 澳门永利赌场 巴黎人娱乐城 大西洋城娱乐 伟德国际众乐博 伟德国际官网 广东十一选五开奖结果 澳门星际注册
  • 不忘初心、牢记使命、永远奋斗——学习贯彻落实党的十九大精神“基层调研行” 2018-09-20
  • 孕妇每天一两杯咖啡 不会影响胎儿 2018-09-20
  • 河北成立冬季项目运动队 让“冷项目”热起来 2018-08-24
  • 壮阔东方潮 奋起新时代——庆祝改革开放40年 2018-08-21
  • 【秘鲁散记之五】奥兰泰坦博,活生生的印加古镇 2018-08-21
  • 不理解英语为什么要赖着高考。中国若与日、俄、韩、澳、印等国联合办高校,日、俄等国语种同等重要,而且,语种与专业是挂勾的 2018-08-12
  • 市委宣传部纪检组为扶贫提供坚强纪律保障 2018-08-11
  • 长租公寓产品趋于多元化 2018-08-06
  • 做精做细“互联网+政务服务”更好利企便民 2018-08-06
  • 你家的早餐,问你家做饭的主妇;我家的问我老伴,逐级上报,在新技术支持下,不要十分钟,全国的就出来了。不懂这个,还算是高科技! 2018-08-01
  • 比如,修中医专业的学子参加英语高考,不是扯蛋吗 2018-08-01
  • 端午节的由来和习俗 我国各地怎么过端午节?外国有端午节吗? 2018-07-24
  • 又是一年春来到,又是一年社火闹文章中国国家地理网 2018-07-23
  • 有神论跟无神论的差别在哪你都不知道,还要扯啥呢。 2018-07-04
  • 温州日报报业集团党委书记、社长方立明祝贺人民日报创刊70周年 2018-07-04
  • 81| 238| 169| 387| 401| 460| 730| 924| 755| 336|